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외상후스트레스(PTSD)검사

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외상 후 스트레스장애 점검표 (PTSD Check List-5)

다음은 심한 스트레스(트라우마)를 경험한 사람들에게 발생할 수 있는 문제들입니다. 큰 충격을 받은 사건이나 재난 이후 지금까지 또는 지난 한 달 동안 (더 짧은 기간으로 선택), 다음과 같은 문제로 얼마나 고통스러웠는지를 해당하는 숫자에 체크하고 합산하십시오

외상 후 스트레스장애 점검표 (PTSD Check List-5)
  전혀
아님
약간 보통 많이 매우
많이
1. 그 스트레스 경험에 대한 불쾌하고 기억하고 싶지 않은 기억이 반복적으로 떠오릅니까?
2. 그 스트레스 경험에 대한 악몽을 반복해서 꾸십니까?
3. 별안간 그 스트레스 경험을 실제로 다시 겪는 것처럼 (마치 그 곳에 실제로 되돌아가서 경험하는 것 같이) 느껴지거나 행동하게 됩니까?
4. 뭔가 그 스트레스 경험을 다시 떠오르게 한다면, 매우 불쾌한 감정을 느끼십니까?
5. 뭔가 그 스트레스 경험을 다시 떠오르게 한다면, 격한 신체반응이 나타납니까?
(예를 들면, 심장이 두근거리거나, 숨쉬기 힘들거나, 땀이 나는 것)
6. 그 스트레스 경험과 관련된 기억이나 생각 또는 감정을 피하십니까?
7. 그 스트레스 경험을 떠오르게 하는 외부 상황을 피하십니까?
(예를 들면, 사람, 장소, 대화, 활동, 물건 또는 상황)
8. 그 스트레스 경험의 중요한 부분을 기억하기 어렵습니까?
9. 자기 자신, 다른 사람들, 혹은 세상에 대해 매우 부정적인 신념을 가지고 있습니까?
(예를 들면, 나는 나쁘다, 나에게는 뭔가 심각하게 잘못된 것이 있다, 아무도 믿을 수 없다, 세상은 너무나 위험하다)
10. 그 스트레스 경험이나 그 경험 이후에 일어난 일들에 대하여 자기 자신 탓이나 다른 사람 탓을 하고 있습니까?
11. 공포, 혐오, 분노, 죄책감, 수치심 같은 매우 부정적인 감정이 있습니까?
12. 이전에 자주 즐겼던 활동들에 대한 흥미를 잃어버렸습니까?
13. 다른 사람들과 동떨어졌거나 단절되었다고 느끼십니까?
14. 긍정적인 감정을 느끼는 것이 어렵습니까? (예를 들면, 행복하다고 느낄 수 없거나 가까운 사람들에 대해 사랑하는 감정을 가질 수 없음)
15. 과민 행동, 분노 폭발 또는 공격적인 행동을 하십니까?
16. 너무 많은 위험을 감수하거나 자신에게 해가 될 수 있는 위험한 행동을 하십니까?
17. 조금도 방심하지 않으려고 하거나 주변을 감시하거나 혹은 경계하게 되십니까?
18. 조마조마한 느낌이 들거나 쉽게 깜짝 놀라십니까?
19. 집중하기가 어렵습니까?
20. 잠들기가 어렵거나 중간에 깨십니까?

합계 점수가 27~30점이라면 일반인 기준 상위 10~15% 범위이며 이는 과거에 받은 충격 때문에 현재 일상생활에 지장이 있을 수 있음을 의미합니다.
만약 합계 점수가 37점 이상이라면 고위험군으로 과거에 받은 충격 때문에 몇몇 증상에 시달리며 생활 기능이 크게 손상되어 있을 수 있습니다.

학생종합상담센터 심리상담부에서 자세한 검사와 상담을 받아보세요.
(CJU학생지원관 1층, 문의: 043-299-7417)

담당자 정보

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