정신건강

우울검사

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한국판 PHQ-9

  1. 지난 2주 동안 다음과 같은 문제를 얼마나 자주 겪었는지 해당되는 난에 체크해 주십시오.
    우울검사
      전혀
    없음
    며칠
    동안
    1주일
    이상
    거의
    매일
    1. 매사에 흥미나 즐거움이 거의 없다
    2. 기분이 가라앉거나 우울하거나 희망이 없다고 느낀다
    3. 잠들기 어렵거나 자주 깬다/혹은 잠을 너무 많이 잔다
    4. 피곤하다고 느끼거나 기운이 거의 없다
    5. 식욕이 줄었다/혹은 너무 많이 먹는다
    6. 내 자신이 실패자로 여겨지거나 자신과 가족을 실망시켰다고 느낀다
    7. 신문을 읽거나 TV를 보는 것과 같은 일상적인 일에 집중하기 어렵다
    8. 다른 사람들이 눈치 챌 정도로 평소보다 말과 행동이 느리다/   혹은 너무 안절부절 못해서 가만히 앉아 있을 수 없다
    9. 차라리 죽는 것이 낫겠다고 생각하거나, 어떻게든 자해를 하려고 생각한다
  2. 만약 위의 문제 중 하나라도 해당되는 사항이 있으면 그것으로 인하여 일상생활(직장 일, 집안 일, 대인관계)에 어느 정도 어려움을 느끼십니까?
    • 1) 전혀 어렵지 않다.
    • 2) 조금 어렵다.
    • 3) 많이 어렵다.
    • 4) 매우 많이 어렵다.

1번 체크리스트의 합계 점수가 9점 이상이라면 현재 우울감으로 힘든 상태일 수 있습니다.
학생종합상담센터 심리상담부에서 자세한 검사와 상담을 받아보세요.
(CJU학생지원관 1층, 문의: 043-299-7417)

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